Zitat Zitat von The Wicker Man
Kniebeugen, Sprints, Strecksprünge, Dips, Klimmzüge, Liegestützen. Gibt so viel, was man machen kann.
+ statische gegen einen unbeweglichen Gegenstand.

Leg dich z.B: unter nen AmiTruck und versuch ihn Hochzudrücken