Kniebeugen als einzige beinübung

[Sasin]

Kreuzheben und Kniebeugen reichen locker für ne gute Beinentwicklung , mehr brauchst du nicht .

naja finde ich niocjht unbedingt , es ist wahrsch die wichtigste beinübung aber in kombination mit weiteren isos sehr sinnvoll...

finde zb dass kb auch sehr auf den rücken gehen und spüre den pump in den beinen nicht sooo sehr , finde beinisos schon sehr wichtig , mit 3 sätzen die größten muskeln des körpers zu trainieren ist schon irgendwie ( zumind auf die dauer gesehen ) nicht besonders sinnvoll denke ich

[Matapolo]

naja finde ich niocjht unbedingt , es ist wahrsch die wichtigste beinübung aber in kombination mit weiteren isos sehr sinnvoll...

Na ja , Ansichtssache , optimal nicht unbedingt , aber je nach Ausführung der Kniebeugen wirklich genug .

Zu den 3 Sätzen Beugen kommt dann ja noch das Kreuzheben , persönlich würde ich aber auch das Volumen auf Dauer etwas erhöhen .