Hallo,

ich habe hier mal eine grundsätzliche Frage.

Die meisten Frauen wollen keinen Muskelaufbau, sondern Straffung.
Männer wollen Muskelaufbau um jeden Preis.

Doch wo liegt jetzt der Unteschied zwischen den beiden Sachen (außer Wahl der Übungen)?

Sollte nicht eine Frau, die Straffung will ähnlich trainieren, wie ein Mann der Muskelaufbau will.

Bitte jetzt hier nicht mit HIT, HD oder HST kommen. Darum geht es mir jetzt nicht. Mir geht es mehr oder weniger um die Anzahl der Wiederhlungen bzw. die TuT.

Sollte die TuT nicht bei beiden ungefähr gleich sein?

Vielen Dank im voraus