Zitat Zitat von krusch lee
hehe, Ernährungsplan? Was ist das??

Ne, hab keinen, versuch viel Low Carb zu machen, aber die ein oder andere Nudel-Suppe oder so kommt trotzdem rein...

Essen tu ich zweimal am Tag, außer am Trainingstag da hab ich noch so ein "Trainingsmüsli" das ich mir mach, also an Trainingstagen 3mal sonst 2mal.

+ 2mal Shake (morgens/abends)


FERTIG.

Danke für das Kompliment, finde immer das bei meiner Brust noch mehr drauf gehört obwohl ich schon net wenig draufgepackt hab...
Also is eh alles noch in Arbeit, man kann ja nie genug Masse haben


greetz

Du isst nur zweimal am Tag ???

Krass wie unterschiedlich Stoffwechsel sein können...