was ist an 20 sätzen trizeps bitte schwer ?

ich würde sofort 20 sätze trizeps machen bis zum MV wenn ich damit das gleiche erreichen würde wie bei 3 schweren sätzen z.b. kreuzheben.


Hab das früher durchaus auch gemacht (ok max 12 für bizeps, jeder bis mv) und das war kindergarten.

Der Punkt dabei ist einfach das es nicht zwangsläufig mehr bringt, bei mir sogar deutlich weniger als wenige Sätze Grundübungen.


letztendlich muss aber jeder selbst herausfinden was für ihn funktioniert.