Zitat Zitat von Kyren
? Bei mir ist es genau anderst rum ich mache 5 Sätze mit jeweils 10 WH aber habe nie!! muskelkater weis vll jemand warum? ich mache sie langsam und tief ....
Muskelkater hat zwar nix mit Muskelaufbau zu tun aber Google mal nach Atem-Kniebeugen!