Zitat Zitat von sechsundvierzig
2. bb + 3x die woche audauersport = zu wenig regenerationszeit.
Das halte ich für nicht richtig. Die Muskeln werden beim Cardio vollkommen anders belastet.

Was man aber zu dem Punkt sagen kann ist, dass er wesentlich mehr essen muss wenn er noch zusätzlich 3x Cardio macht, oder eben dies reduzieren.