Zitat Zitat von Sheph
Das halte ich für nicht richtig. Die Muskeln werden beim Cardio vollkommen anders belastet.

Was man aber zu dem Punkt sagen kann ist, dass er wesentlich mehr essen muss wenn er noch zusätzlich 3x Cardio macht, oder eben dies reduzieren.

Ich halte das für sehr richtig, es geht nicht nur um die muskuläre Belastung sondern auch um die des ZNS.
Er belastet die Bein 5x pro Woche, wo soll da die Zeit zum wachsen bleiben


@dan87

Reine Muskelmasse aufbauen ist der Traum von uns allen, und für die meisten wird es auch nur ein Traum bleiben.....leider

Du musst mehr essen und das eine oder andere Fettpolster mehr in kauf nehmen.
Trainierst du zu hause oder im Studio?

Das sind doch nicht deine max. gewischte, oder?