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75-kg-Experte/in
wenn du es nicht schaffst mehrmals täglich einen shake zu mixen dann mix dir halt in der früh einen dopellten und drink eine portion vormittags, eine portion nachmittags und abends vorm schlafengehen 250 - 500g magerquark und sonst halt normale ernährung und es wird auch sicher was mit der masse
und vergiss die tabletten vom link.. durch tabletten wirst du nie viel kohlenhydrate aufnehmen können.. ist halt ein reines creatin, glutamin gemisch ..
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Dir muss doch alleine schon die Logik sagen, dass man mit Tabletten niemals die gleichen Nährwerte aufnimmt wie mit Pulver in Flüssigkeit. Du würdest mit diesen Tabletten bei empfohlener Einnahmedosierung sensationelle 2,5 - 5 g täglich zu Dir nehmen. Das meiste wird wahrscheinlich sogar noch Dextrose sein.
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60-kg-Experte/in
Kanste auch Monohydrat und Würfelzucker futtern...
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75-kg-Experte/in
 Zitat von MHAR
Kanste auch Monohydrat und Würfelzucker futtern...
KLingt aber net so toll wie "Weight Gainer Tabs" ... Sachen gibts.
Demnächst will noch einer damit http://www.bioapo-plus.de/deeplink.h...rartnr=1334163
abnehmen
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ok danke.
bis auf bladex....immer diese dämlichen sinnlosen kommentare..!!!!
was sagt ihr aus ner kombination davon:
http://www.eskas-fitness.de/Kohlenhy...to-95::69.html
(direkt nach dem Training )
http://www.eskas-fitness.de/Weight-G...c-6000::8.html
sinnvoll oder wieder schman??
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Eisenbeißer/in
also ich persönllich nutze keine weight-gainer weil ich das mit haferflocken besser hinbekomme, aber wenn würde ich gain-bolic von olimp nehmen!
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Sportstudent/in
 Zitat von Coubi
also ich persönllich nutze keine weight-gainer weil ich das mit haferflocken besser hinbekomme, aber wenn würde ich gain-bolic von olimp nehmen!
Sehe ich genauso!
Protein Shake Haferflocken mit rein Fertig ist weight gainer!!
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75-kg-Experte/in
 Zitat von lerv
Sorry aber was erwartest du? 90% der Weight Gainer sind im Prinzip nur mit Whey angereicherte Zuckerbomben, ein paar Vitamine und MInderalien dazu, einmal durchmischen und ab in die Verpackung. Das Zeug ist sein Geld einfach nicht wert.
Trink stadessen einfach "normale" Milch oder Kauf dir Haferflocken und zerkleinere diese in nem Mixer zu Haferkleie, da gibst du noch 30gr EWPulver dazu und Süßstoff. fertig.
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