Mahlzeitersatz wenn die Zeit mal knapp ist?

[simon1983]

Es gibt zwar auch Mahlzeitenersatz mit Hafermehl und Dextro, aber wie bruce schon sagte: Warum das ganze nicht selber machen?

Quark, Haferflocken, Milch, etwas Öl und von mir aus auch noch Protein und Dextro, ist schnell gemacht, du kannst noch Früchte je nach Geschmak dazu geben.

[Lemmingx]

ja so ein Shake is natürlich schnell gemacht aber ein kleines Problem hätte ich dabei um an z.B. Schmelzflocken zu kommen müsste ich zig km fahren somit fehlen mir wiederum die Kohlenhydrate und mit normalen Flocken dauert das immer ne Weile bis ich den Shake hinter hab Ich suche halt was unkompliziertes für die 2-3 mal im Monat wo es mal ganz schnell gehen muss

[bruce,wayne]

Dann schmeiß doch anstatt den Schmelzflocken eine Banane oder gefrorene Erdbeeren rein. Und wenn du mal dahin kommst wo es Schmelzflocken gibt, kaufst du dir gleich ein paar Packungen, das Zeug hält sich ja lange.

[simon1983]

Notfalls kannst du normale Haferflocken auch im Mixer zu Mehl machen.
Dann solltest du den Shake auch besser runter bekommen, du hast dann halt nicht diese Stückchen drin, die mich beim trinken immer an Kotze erinnern

[Lemmingx]

Danke ich werds so machen und mal die Fahrt auf mich nehmen und ein paar Packungen Schmelzflocken holen.Hält ja ne weile das Zeugs.

MfG