ja... und wie oft, willste den den jeweiligen muskel pro woche belasten? 2 mal? Nach harten beintraining mit 20 Atemkniebeugen, bin ich froh, wenn ich nach einer woche son training nochmals wiederholen kann.
Oder nach dem trizeps tag, kann ich bestimmt nicht 5 tage später bankdrücken machen, zumindest nicht, wenn ich den trizeps intensiv genug belaste und wirklich hartes bankdrücken machen will, da erreiche ich die brust nicht, wenn meine arme noch kaputt sind.