Beides eigentlich irrelevant. Wobei gilt mehr Volumen ist besser als weniger Volumen, sofern du es verkraften kannst. Ob Muskelgruppen hintereinander abgearbeitet oder gezirkelt werden ist egal.
Würde mich in deinem ersten Zyklus an das von Komplement vorgeschlagene System halten. Im2. oder 3. kannst du dann mal versuchen 3 oder evtl sogar 4 Sätze 5er zu machen....Fand ich sehr gut damals.
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