Trainingsplan

**Panda23** · 08.04.2009, 12:14

Der durchschnittliche sportstudent hat soviel ahnung von Kraftsport und muskelaufbau, wie ich von extrem bergsteigen...nämlich nicht sehr viel. Dein Plan ist nicht sehr gut, weil zu viele Übungen, habe ich aber schon geschrieben.

**Panda23** · 08.04.2009, 12:18

Zitat von stingthing

ich meinte der WKM ist kein 2er.

wtf wieso ist der wkmplan kein 2ersplitt? er hat 2 verscheidene Trainingseinheiten. Also ein 2er splitt.

**BaschtlB** · 08.04.2009, 12:19

Zitat von Panda23

wtf wieso ist der wkmplan kein 2ersplitt? er hat 2 verscheidene Trainingseinheiten. Also ein 2er splitt.

Also nach meinem Verständnis ist der WKM-Plan ein alternierender Ganzkörperplan. An beiden Tagen wird der gesamte Körper trainiert mit unterschiedlichen Übungen.

**stingthing** · 08.04.2009, 12:21

na weils ein alternierender GANZKÖRPERPLAN ist!

Bei nem Split verteilst du Muskelgruppen auf verschiedene TEs

war jemand schneller

**Panda23** · 08.04.2009, 12:22

ah ok i know !

hat mich irgendwie gerade alles verwirrt.

**Murray666** · 08.04.2009, 12:26

Zitat von BaschtlB

Also nach meinem Verständnis ist der WKM-Plan ein alternierender Ganzkörperplan. An beiden Tagen wird der gesamte Körper trainiert mit unterschiedlichen Übungen.

so schauts auch aus.