wie ist der wettkampf denn gelaufen?

plan sieht recht ordentlich aus , allerdings find ich für den aufbau sind da etwas wenig KH drin und vorallem wo sind all die guten fette !? grad bei den vielen eiern würde es sich anbieten das dotter auszunutzen

würde auch bissl mehr obst zu mir nehmen , verschiedenes vorallem äpfel und orangen

das ephe muss doch jetz bei masseaufbau nicht sein oder?

guten appetit