ja auf fett sollst du nicht verzichten richtig.

deswegen nehmen die meisten auch ( ich auch ) lachsölkapseln. wenn du deine pute mit walnußöl anbrätst, ist da mit sicherheit zu viel öl drin.
6 lachsölkapseln am tag sind ganz ok denke ich.

naja ist natürlich auch ansichtssache.

das ist meine meinung.

@bullzeye

ich bin für die strategie: ganz oder gar nicht.

wenn ich abnehmen will und alles dafür tun will, dass mein bauch schmal wird und ich mit dem kfa runtergehe, dann muss ich in den saueren apfel beisen und das ganze durchziehen.

p.s. aus einem stück kuchen werden dann zwei, dann drei, dann vier stücke und ruck zuck ist der kuchen weg