Zitat Zitat von PhilippAlex
Guter 2er:
Rücken, Schultern, Bizeps
Beine, Brust, Trizeps.
Trainiert hier zufällig jemand nach dem Plan und könnte mal den Split verdeutlichen? Montag/Mittwoch oder Montag/Donnerstag? Was wäre sinnvoll?