es geht darum, das Crea mit einem KH mit hohem glykämischen index aufzunehmen (um den Insulinspiegel und damit die Zellaufnahme zu erhöhen)...
Also kannst du auch andere Zucker dazu benutzen!
Ideal ist Malzzucker (Malzbier/Vitamalz), das hat einen noch höheren GI als Traubenzucker (110)