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Oder versuche doch einfach mal ne Zeit lang entweder die Brust nicht zu sehr zu beanspruchen oder wie mein Vorredner schon sagte, einfach mal auf andere Übungen umsteigen...
Greetz,
Blizzard
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Discopumper/in
Trainingsplan wäre schön =)
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75-kg-Experte/in
Übertraining?
Mach mal ne Woche Pause und dann weiter, mit weniger Volumen.
Ordentlich essen, schlafen etc....
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