Zitat Zitat von schlumpfsunny
Wenn ich dann etwas weniger esse, etwas mehr darauf achte, was ich esse, meinst du, dass die Fatburner dann gut angelegt sind?
Ich denke nicht.

"Etwas darauf achten" et cetera ist meistens Bullshit und funktioniert nur sehr selten. Man hat halt keine Ahnung, was in dem Essen, dass man isst, so drin ist. Das Glas Sojamilch, was grade vor mir steht, hat zum Beispiel 146kcal. Hätte ich das nicht genau in meinen kal-Rechner eingetragen, wäre ich davon ausgegangen, dass Sojamilch kaum in's Gewicht fällt.
Versuch's für den Anfang hier mit. Es ist mühselig alles auf die (Gold)Waage legen zu müssen, aber es lohnt sich auf jeden Fall.

Zum Fatburner:
Ich würde es die ersten vier Wochen ohne diesen Fatburner versuchen. Die erste Zeit purzeln die Pfunde schnell von allein. Danach kannst du dir gerne diese Tabletten fahren. Ich würde sie einfach nehmen, ohne mit ihnen zu rechnen. Das heißt, meinen Gesamtumsatz nicht erhöhen, weil ich die Tabletten esse. Dann kommt folgende Beispielrechnung raus:
Gesamtumsatz minus 500kcal Defizit minus die Tablette gleich dünn.

Und so hart das klingt: Sport hilft sehr!