ja, also das mit den schultern ist iwie mein großes problem. hab zwar das gefühl dass sie schon ein wenig besser geworden sind, seitdem ich sie die letzten 3 monate härter rannehme, aber iwie wollen sie nicht wie ich will...
die ausführing ist einfach nur mies, sieht eher nach good mornings als kniebeugen aus, du gehst tief, knickst aber total mitm rücken nach vorn, dein unterer rücken wird dir die kniebeugen danken...
die ausführing ist einfach nur mies, sieht eher nach good mornings als kniebeugen aus, du gehst tief, knickst aber total mitm rücken nach vorn, dein unterer rücken wird dir die kniebeugen danken...
Der Hüfte soll ja auch arbeiten beim Beugen. Immer wieder toll, wenn jemand kritisiert, der offensichtlich >>null<< Plan hat. Wenn ich an den Quads arbeiten will mache ich Frontkniebeugen. Good Mornings sehen mal ganz anders aus.
Naja was rechtfertige ich mich überhaupt gegenüber so jemandem... Hau dich wieder in deine Multipresse und lass die Männer weitertrainieren.
Der Hüfte soll ja auch arbeiten beim Beugen. Immer wieder toll, wenn jemand kritisiert, der offensichtlich >>null<< Plan hat. Wenn ich an den Quads arbeiten will mache ich Frontkniebeugen. Good Mornings sehen mal ganz anders aus.
Naja was rechtfertige ich mich überhaupt gegenüber so jemandem... Hau dich wieder in deine Multipresse und lass die Männer weitertrainieren.
Das Gewicht ist beachtlich, dennoch würdest du bei korrekter ausführung viel weniger schaffen, ich muss muskellotze recht geben korrekt ist die techink alle mal nicht, wenn du damit zureckt kommst okay.
Mach doch mal bitte ein Video von der Seite ich denke da würde das noch viel viel deutlicher.
Viele beugen so, ich mache genau den selben fehler bei höherem gewicht, richtig ist das aber nicht.
@Sasin: Sieht doch schon klasse aus, hör ja nicht zu früh mit der diät auf da muss noch einiges runter!!
Mehr bilder, bein Bilder und vor allem Frontposen bitte.
Desweiteren ein paar angaben pliise
Zitat von Meister1986
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