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Thema: Frühstück

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Discopumper/in
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    hab grad mal geforscht.magerquarkl scheint aber bei mehreren die eiweissquelle beim frühstück zu sein.bin mir jetzt echt nciht mehr sicher was ich tun soll.bei meinem 500 g magerquark bleiben oder whey shake

  2. #2
    75-kg-Experte/in
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    Guck mal hier

    Bei mir sieht`s so aus:

    1 Banane
    2 Eier
    25g Haferflocken
    250g Magerquark
    500ml Milch
    30g Protein
    5g Creatin

    500g Magerquark wären mir morgens zu viel.

    Richtiges Frühstück kommt dann 2 Std. später.

  3. #3
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    27.08.2004
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    Zitat Zitat von Arthur Strom
    Guck mal hier

    Bei mir sieht`s so aus:

    1 Banane
    2 Eier
    25g Haferflocken
    250g Magerquark
    500ml Milch
    30g Protein
    5g Creatin

    500g Magerquark wären mir morgens zu viel.

    Richtiges Frühstück kommt dann 2 Std. später.
    rohe eier verarbeitet der körper eh nicht......

  4. #4
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
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    Zitat Zitat von Thomasss
    rohe eier verarbeitet der körper eh nicht......

    Na dann mal her mit den Fakten

    Des weiteren ist die Behauptung, rohe Eier könne der menschliche Organismus nicht verdauen und sie seien deshalb wertlos, ohne wissenschaftliche Grundlage und biologisch nicht nachzuvollziehen.

  5. #5
    75-kg-Experte/in Avatar von lenaanel
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    Außerdem hat hier niemand was von rohen Eiern gesagt.

  6. #6
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von Gainer019
    hab grad mal geforscht.magerquarkl scheint aber bei mehreren die eiweissquelle beim frühstück zu sein.bin mir jetzt echt nciht mehr sicher was ich tun soll.bei meinem 500 g magerquark bleiben oder whey shake

    Quark is Casein neh.. Casein=langsam verdauliches/verarbeitendes Eiweiß..Von Daher lieber Whey. aber wie der seelige arnold immer zu sagen pflege, ausprobieren auf den körper hören. in diesem Sinne

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