Zitat Zitat von fedus

Reicht dieses Programm aus oder kann das zu einer falschen Körperproportion führen?
Ja klar reicht das aus. Mehr Übungen sollte man auf keinen Fall machen. Rücken wird beim Brusttraining sowieso mittrainiert und Beine braucht man auch nicht trainieren, denn wenn du mit dem Training erstmal so ein richtiger Schrank geworden bist, müssen die das Gewicht ja sowieso tragen. Das ist ja training genung.