Zucker zum zunehmen!

[PowerHans]

hab in 1 monat 12 kg zugenommen

weil ich hard gainer bin

Öhm, ok ...

Das die 12 KG natürlich kein Fett sind versteht sich von selbst ...


Zum Thema Insulin solltest du mal folgendes lesen (lang, aber lohnt sich !):

http://www.ketoforum.de/wissenschaft...rag-v-ron.html

[Sasin]

jo weil zucker für gewöhnlich auch ohne training für massive muskeln sorgt

schnulle , kohlehydrathe sind auch sehr wichtig zum aufbau denke ich , ausser man fährt eben low carb

ich bezweifel auch mal dass die meisten die behaupten sie seien hardgainer wirklich hardgainer sind , ich hör das STÄNDIG quasi von allen die nicht zunehmen bzw zu wenig essen

ein guter freund von mir behauptet das selbe , "ich esse doch sooo viel" , was sehe ich da rumstehen? tütensuppen , weissbrot , ständig bier ...

ernährung umstellen und anfangen gescheit zu essen

[Saru]

Erm glaube das mit Diabethes stimmt schon
Die ganzen dicken die nix anderes machen als ungesundes zeug in sich reinzustopfen werden früher oder später doch auch häufig diabethiker

[St1m]

Ich mein nicth das es 12kg Muskelmasse waren sondern Fett aber das es jetzt nicht angesetzt hat an den Hüften und ich weiß das viele sagen Hard gainer und so aber ich habs vererbt das ich so wenig wiege von meiner Mutter und ich nehm schon Whey zu mir und so einen Ernährungsplan hab ich auch schon vor Monaten gemacht ausser das es mich genervt hat es ausser den 4 Monaten garnix gebracht.

[greyhawk]

und ich nehm schon Whey zu mir und so einen Ernährungsplan hab ich auch schon vor Monaten gemacht ausser das es mich genervt hat es ausser den 4 Monaten garnix gebracht.

Naja, ich sag mal, die "Alter: 17" in deinem Profil ist ja niedlich, aber wie alt du wirklich bist, wissen wir ja aufgrund deiner vorherigen Posts. Jetzt wartest du erst mal ab, bis dir an seltsamen Stellen Haare wachsen und dann wird das auch was mit den Muskeln, ne?

[St1m]

Naja, ich sag mal, die "Alter: 17" in deinem Profil ist ja niedlich, aber wie alt du wirklich bist, wissen wir ja aufgrund deiner vorherigen Posts. Jetzt wartest du erst mal ab, bis dir an seltsamen Stellen Haare wachsen und dann wird das auch was mit den Muskeln, ne?

ich bin 17

[M.T Iron]

Zum Thema Insulin solltest du mal folgendes lesen (lang, aber lohnt sich !):

http://www.ketoforum.de/wissenschaft...rag-v-ron.html[/QUOTE]


Sehr interessant der Bericht,bissl lang muss ihn 3 mal lesen bis man alles so weit verstanden hat aber Aufschlussreich !! Danke !!

Es gilt wohl in der regel Kohlenhydrate zu meiden so gut es geht Energie aus Fetten ziehen und Eiweiss als Baustoff der Muskeln verwenden,so das der Körper so wenig wie möglich am Tag Insulin einsetzen muss !!

[Iulius]

ohne den Bericht gelesen zu haben(kenne diese Berichte zur genüge, mache selbst gerade AD) : denkst du wirklich einem Forumsbeitrag in einem Keto-Forum vertrauen zu können wenn es um KH geht ?

Wenn dich das Parteiprogramm der CDU interessiert, dann fragst du dazu doch sicher auch nicht bei den Linken nach.

Oder ums einfach auszudrücken : Die Keto-Jungs haben nunmal das Kohlenhydrat zum Feindbild erklärt, da ists klar das dort darüber gewettert wird.

[St1m]

ich werd trotzdem dabei bleiben mit dem zucker weil süßigkeiten und getränke wie Cola,Fanta usw eh nie trinke.

[M.T Iron]

Mit Politik hab ich nix am Hut !! Das sind eh alles Volltrottel...

aber ok ist ja jeder wie er es mag ich werde meine Kh reduzieren um ein Konstanten BLutzuckerspiegel zu behalten..

Komplett auf Kh's werd ich auch nicht verzichten dafür schmecken sie einfach zu gut !!