Ich mein nicth das es 12kg Muskelmasse waren sondern Fett aber das es jetzt nicht angesetzt hat an den Hüften und ich weiß das viele sagen Hard gainer und so aber ich habs vererbt das ich so wenig wiege von meiner Mutter und ich nehm schon Whey zu mir und so einen Ernährungsplan hab ich auch schon vor Monaten gemacht ausser das es mich genervt hat es ausser den 4 Monaten garnix gebracht.