Ganz Einfach:
Streck deine Arme komplett vom Körper weg, sodass es insgesamt wie ein "T" aussieht.
Nun zeigt der Daumen ja nach vorne und die Handfläche in Richtung Boden. Nun drehst du einfach deine Hand so, dass der Zeigefinger höher ist als der Daumen, so als würdest du eine Kanne Wasser ausgießen.