protein mit gutem preis/leistung sowie meinung zu inko active

[AD26]

Wieso abends keine Kohlenhydrate? Außerhalb einer Diät ist es doch völlig irrelevant, wann ich Kohlenhydratspeicher auffülle, gerade wenn man abends trainiert.
Solange ich auf meine Kcal Zahl komme und dies mit über den Tag verteilten mahlzeiten, ist dass soweit ich weiß vollkommen in Ordnung.

nein eben nicht... stichwort insulin und wachstumshormonproduktion

[velat10]

ich mach das immer mit ein bisschen haferflocken und ich geh dannach auch nicht gleich schlafen, erst nach 1 stunde oder so und ich trainiere auch gerne abends .