Wann BCAA's nehmen?

[M.T Iron]

Alles Lebensmittel die Eiweiss enthalten : Fleisch Fisch Quark.

Wenn du über den Tag verteil 3 Eiweiss reiche Mahlzeiten isst sagen wie jede Mahlzeit hat 70gr oder mehr Eiweiss haste über Std hinweg genug Aminos im BLut das reicht locker und ja auch die wichtigen

Leucin
Isoleucin
Valin

[M.T Iron]

BCAA´s werden auch nicht vor dem Training genommen und was sollen die speziell mit einer Diät zu tun haben?

Bitte wann den dan du Schlaumeier !!

[RFV1]

bei Vollmond.....

[M.T Iron]

Crack ?

[RFV1]

BCAA´s sollten zu einer Mahlzeit eingenommen werden........

[M.T Iron]

Einigen wir uns drauf das Bcaas einfach Geldverschwendung sind..

Ob nun vorm Training zum essen ect.

[RFV1]

Wenn Leute wirklich NUR diese konsumieren....JA!

[DER BESTRAFER]

BCAA´s werden auch nicht vor dem Training genommen und was sollen die speziell mit einer Diät zu tun haben?

Da sie vor dem Training eingenommen den Muskelschutz begünstigen und in der Diät das gleiche, da sie auch als Energie herran gezogen werden ohne das der Organismus sich an Körpereigenes Protein vergreift..................

[VinDiesel1234]

.....ja wat nu? Bringen BCAAs was(Wenn ja was?) oder kann ich mir lieber die Sportwurst von Kerner aus der Werbung kaufen?????

[gaggeis]

.....ja wat nu? Bringen BCAAs was(Wenn ja was?) oder kann ich mir lieber die Sportwurst von Kerner aus der Werbung kaufen?????

In einem gutem Whey protein sind normal genügend Bcaas drin und es ist wie einige schon geschrieben haben überflüssig extra zu konsumieren.
Man sollte mit dem protein natürlich auf eine gewisse menge kommen da Bcaas
natürlich gut für den Muskelaufbau sind.
Wenn du genau wissen willst wie und was Bcaas bewirken kann ich nur empfehlen im forum mal nach zu schauen.