Zitat Zitat von TobStar
Hör auf zufrieden zu sein mit deiner Leistung. Du musst stärker, besser, muskulöser werden. Nimm dir zum Ziel in einem halben Jahr 110 zu drücken.
Wieso?Er will ja nicht stärker werden sondern KF reduzieren. (Obwohl du ja i.wie recht hast )

@charis:An Cardio mangelts also auf jeden Fall nicht, ich weiss wie schweisstreibend Kampfsport und Hndball ist Aber wie siehts mit deinem Trainngsplan aus? Welche Übungen machst du?