3 Grundübungen, Fragen!

[Master_KK]

Nennt sich Muscle-Up, ist gar nicht so schwer, wenn man nicht so schwer ist. Du musst hauptsächlich schnell sein.

Hab ich mir grad mal angeguckt (bei Youtube), ich mache allerdings Klimmzüge mit untergriff, wie ganz oben in den Anfänger-Stickys beschrieben.

[MajPay]

Wechsle einfach ab. Einmal Übergriff, einmal Untergriff. Bringt auf jeden Fall mehr.

[unequipped]

das war jetzt zufall.

zum thema:

http://www.youtube.com/watch?v=IMjFN...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=nh819...eature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=KNuLo...eature=channel

[wotan71]

fasziniernd,absolut genial.

sollten mal die jungs ausprobieren,die sich direkt 20 kg an die hüfte schrauben um dann
eine unglaubliche bewegungsamplitude von 2 cm durchzuführen.