Zitat Zitat von groev
Mich würde interessieren wie die ganze Thematik in Amerikanischen Foren gehandhabt wird.
Also sehen die Anfänger-Pläne in den Stickies dort ähnlich aus und wird Anfängern in irgendwelchen Threads auch zu ähnlichem geraten.
Weil diese Foren sollten sich ja weitesgehend unabhänig von wkm und co entwickelt haben. ^^
Bin dort leider nicht besonders aktiv, ein erster Blick auf bodybuilding .com lässt mich darauf schließen das es doch so ist.

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224
Ja...dann sieh dir mal die Hauptübungen auf der Seite an