heute gibts nicht viel neues. durch das festtagsessen gestern abend konnte ich meine spur nicht halten. aber zum glück ist das nur 2 mal im jahr. ab morgen gehts weiter mit aller entschlossenheit.

112 kg
30,3%
116,5 cm

trainingsfrei

ich ernähre mich tagsüber nur von nüssen, obst und gemüse und ich muss sagen mir fehlt nichts! kleine hungerattacken werden mit aussicht auf das abendessen ignoriert.

ich kann diese diät bisher uneingeschränkt weiterempfehlen.

ab morgen gibts wieder neues. bis denne