Vorgehensweise zum "perfekten" body

[Iulius]

die waage kannst du für den kfa vergessen. Das einzige wofür sie ggf taugt ist eine Tendenz.


achte bei der diät nicht zu sehr aufs gewicht, das kann genausogut wasser oder muskelmasse sein. Kuck lieber auf die form.

solange sich die verbessert kannst du auch weitermachen.

[Yasar]

Gib einfach bei Google Ryan Reynolds Workout ein da siehst du seinen EP+TP plan

Er hat nun für XMen Origins 15 Pfund muskelmasse noch dazu aufgebaut

AUf dem Bild ist er für seine Verhältnisse nun auch dünn.

Ich kannn dir jedoch sagen,dass er für die Bauchpartie vor dem training 1000 Sit ups gemacht hat

na dann mal Viel Spaß

[ptrckolous]

auf wieviel würdet ihr meinen kfa denn so schätzen ?

Danke

[TheWindseeker]

12-13% kommt hin, denke ich.. Jetzt groß rumdiäten wäre reine Zeitverschwendung.