Problem!

[Maggo23]

Hallo!



Ich mache folgende Beinübungen:
Beinpresse
Beincurls
Beinpresse 45 grad

Bitte um Hilfe.
Mfg Maggo

[scrotum]

das ist ganz normal und kommt hauptsächlich von kniebeugen und kreuzheben!

[sechsundvierzig]

der gluteus maximus ( popo ) ist ein recht großer muskel, bzw.2
ist doch klar das du da zulegst.
hat doch nichts mit einem "fetten" ar**** zu tun



.

[kostiksch]

meiner wächst nachdem ich kb und kh mache auch und meine freundin freut sich!

nicht vergessen, der hintern ist das körperteil, wo die "meisten" frauen bei einem mann als erstes hinschauen!

[grem]

Kenne ich, der wächst einfach gut, ist aber nicht fett.

[pmx-berlin]

Mein ***** ist mittlerweile auch im Vergleich zum Rest zu groß. Ich mache daher erstmal nur noch Frontkniebeugen.

[Hiroshige]

Die meisten ham doch überhaupt keinen A.rsch in der Hose. Bis der richtig dick wird, vergehen jahre mit schweren Beugen.

[pmx-berlin]

Naja, da magst du mit der absoluten Größe wohl recht haben. Ich bisher noch weit davon entfernt, richtig breit zu sein. Nur mein ***** wächst ohne halt schneller als alles drum herum. Jetzt ist bei mir der Punkt erreicht, wo ich den erstmal etwas ausbremse...

[Maggo23]

Ok danke für eure Antworten!

Aber wie kann ich das Wachstum an der stelle ausbremsen?

Meine Übungen:
Beinpresse
Beincurls
Beinpresse 45 grad

Soll ich die letzte Übung auswechseln, oder was sonst?

Mfg Maggo

[yarrr]

Es gibt keine Übung bei der die Oberschenkel vernünftig wachsen, der Ar*ch aber verschont bleibt. Wenn du weiterhin Röhrenjeans oder Baggies tragen willst bleibt dir wohl nichts anderes übrig als den Pfad des Unterkörperkrüppels zu wählen und aufs Beintraining zu verzichten.

Übrigens, solange du nicht total ripped bist hängt da immer noch eine ziemlich große Portion Fett dran. Wenn du, wie es dein Profil sagt, wirklich 20% KFA hast würd ich vielleicht erst da ansetzen.