Schokolade als Post-Worjout-Nutr.????

[derchecker]

Danke für die schnelle Antwort, glaube aber gelesen zu haben dass 1g hochglykämische Nahrungsm,ittel pro Körperkilo gebraucht werden, unmittelbar nach dem train. Die Schokolade enthält laut Packung nun 42,5% Zucker, bei 160 Schokolade wäre das ja fast für mich (90 kg) ideal. Eigentlöich noch zu wenig^^

Aber trotzdem danke, werde es glaub ich auch sein lassen, obwohl es schon verführt^^

[Crossfire]

Glaub mir, wenn Schokolade gut nach dem trainiging wäre, bzw. fast genausogut wie sagen wir mal dextrose/maltodextrin, dann würden doch alle kraftsportler sich nich nach dem training nen übersöüßen shake reinhauen sondern sich über schokoladengeschmäcker unterhalten...

geile Vorstellung, lauter Muskelprotze nebeneinander mit jeweils einer Tafel schokolade in der Hand

bzw: Auf der Fibo, lauter Schololadenaussteller nebeneinander: Milka, Lindt,........

ne im ernst, ist halt vielzuviel fett drin...

[TheWindseeker]

Fett verlangsamt die Proteinaufnahme... dadurch geht praktisch der schöne PWN effekt, schnell die speicher wieder aufzufüllen verloren..

[Sasin]

wäre weissbrot nicht ne idee? hat ein GI der höer ist als der von zucker

ansonsten wäre bier auch ne idee

wenn du schon ans naschen denkst...

prinzipiell isses ja egal denke ich , solang die KH sehr kurzkettig sind wenig fett und evtl auch wenig EW vorhanden ist

[doc_pepper]

Malzbier!

[darkwing]

Ich finde ja, dass Maltodextrin ziemlich überbewertet ist im BB.
Für Ausdauersport ok, aber im BB...
Aber falls du auch sonst auf eine perfekte Ernährung achtest, solltest du ja sowieso nicht so viel Schoki essen.

Ich nehm immer normalen Haushaltszucker und machs mir in den Shake.

[Alexander Sturm]

Feste Malhzeit daher ungeeignet, abgesehen davon wird das Fett in der Schokolade nicht wirklich benötigt.