Schokolade als Post-Worjout-Nutr.????

[TheWindseeker]

Fett verlangsamt die Proteinaufnahme... dadurch geht praktisch der schöne PWN effekt, schnell die speicher wieder aufzufüllen verloren..

[Sasin]

wäre weissbrot nicht ne idee? hat ein GI der höer ist als der von zucker

ansonsten wäre bier auch ne idee

wenn du schon ans naschen denkst...

prinzipiell isses ja egal denke ich , solang die KH sehr kurzkettig sind wenig fett und evtl auch wenig EW vorhanden ist

[doc_pepper]

Malzbier!

[darkwing]

Ich finde ja, dass Maltodextrin ziemlich überbewertet ist im BB.
Für Ausdauersport ok, aber im BB...
Aber falls du auch sonst auf eine perfekte Ernährung achtest, solltest du ja sowieso nicht so viel Schoki essen.

Ich nehm immer normalen Haushaltszucker und machs mir in den Shake.

[Alexander Sturm]

Feste Malhzeit daher ungeeignet, abgesehen davon wird das Fett in der Schokolade nicht wirklich benötigt.

[wildsau]

300 Gramm Schokolade ess ich jeden Tag, mir gehts gut damit. Allerdings hab ich dafür nicht so krasse Streifen am A.r.s.c.h wie Alexander auf seinem Avatarphoto - Respekt!

Viel Spass

wildsau

[campi88]

300 Gramm Schokolade ess ich jeden Tag, mir gehts gut damit. Allerdings hab ich dafür nicht so krasse Streifen am A.r.s.c.h wie Alexander auf seinem Avatarphoto - Respekt!

Viel Spass

wildsau

das sind dann 1500kcal nur aus schokolade(3 tafeln). das ist echt verdammt viel. dann hast du sonst noch nichts gegessen.