Zitat Zitat von MajPay
aufrechtes Rudern und Frontheben sind unvergleichbare Übungen.

aufrechtes Rudern trainiert den Nacken und die seitliche/hintere Schulter. Leicht abgefälscht mit Schwung kanst du mit der Übung im Umsetzen stärker werden.

Frontheben trainiert die vordere Schulter stark isoliert.

Du kannst beim aufrechten Rudern breiter greifen, dann ist die Belastung auf die Handgelenke geringer. Und auf keinen Fall einen reverse-curl machen, sondern auf den Nacken konzentrieren.
das stimmt schon, sind unterschiedliche übungen, aber sie zielen in etwa auf die selben muskelgruppen ab. vordere schultern spür ich bei beiden. breiten griff habe ich allerdings noch nicht versucht, werd mal aufrechtes rudern so probiern. danke für den tipp...