2er Split mit 15?

[RiderOnTheStorm]

Wenn du schon so einen ****** hier rein schreibst, dann sag wenigstens dazu wie diese Übung wirklich heißt...

keine ahnung, woher soll ich das wissen was du mit trizeps curls meinst? irgendne trizeps isolationsübung wahrscheinlich, die du aber sowieso nicht brauchst...

[Nightcore_fanatic]

ich bin auch 15 und trainier mit nen gk im wdh bereich 15-20

kann ich eigtl meine wdh zahl runterschrauben?
wenn ja wie weit runter auf 12-15 oder geht auch 8-12

[str8edge]

es geht auch 3-5. du wirst halt immer entsprechende effekte erzielen, aber alles "geht".

[dadoz]

ich bin auch 15 und trainier mit nen gk im wdh bereich 15-20

kann ich eigtl meine wdh zahl runterschrauben?
wenn ja wie weit runter auf 12-15 oder geht auch 8-12

12Wdh. ist kein Problem, aber weiter runter würde ich echt nicht gehen....