Danke für die Antworten. Den Quark verputz ich ab sofort dann vorm Schlafen.

Ich muss laut Trainingsplan noch 10 mal mein Split-Programm durchführen. Macht also noch 20 Trainingstage (wegen des 2er Split).
In 4-5 Wochen dürfte ich soweit sein.
Dann kommen wohl freie Übungen dazu (immer Gerät und frei im Wechsel) und ic gehe runter auf 8-12 Wiederholungen. So hat mir das heute der Trainer im Studio gesagt.

Klingt doch ganz in Ordung, oder?

gruss