kräftige beine mit beintrecken 60kg und beinpresse 140kg?nach 3schweren sätzen KB mach ich Beinstrecken mit 120kg und Beinpresse hab ich bei 200kg angefangen.Aber lass Beinpresse und Beinstrecken lieber weg und mach KB und KH.Ich mach Beinstrecken bzw. Beinpresse auch nur,weil ich keine KH mache.


MFG!