Bei 38 cm Schluss?

[ambientandy]

Habe wirklich schon alles gemacht, 9 Sätze, 6 Sätze, Wiederholungsbereich 12-15, 6-8, Bizeps von Rücken getrennt trainiert, mit Rücken...

bedenke dabei eins: 2/3 der Oberarm Masse kommen vom Trizeps,...