Schokolade als Post-Worjout-Nutr.????

[wildsau]

das sind dann 1500kcal nur aus schokolade(3 tafeln). das ist echt verdammt viel. dann hast du sonst noch nichts gegessen.

Keine Ahnung, ich zähl keine Kalorien. Hab nur irgendwann festgestellt, dass ich unter 3.000 abnehm. Wenn ich zulegen will, dann brauch ich mehr. Lecker Fischöl trink ich direkt aus der Flasche. Und ansonsten ess ich alles was mir schmeckt und nicht mehr zurückbeisst, ab und an vernasch ich sogar das...

Mein persönlicher Indikator sind die Bauchmuskeln und die Muskulatur an den Rippen (Serratus?). Solang ich die seh und noch Adern auf dem Unterbauch hab, wird weiter gegessen...

Viel Spass

wildsau

[fatmike]

Keine Ahnung, ich zähl keine Kalorien. Hab nur irgendwann festgestellt, dass ich unter 3.000 abnehm. Wenn ich zulegen will, dann brauch ich mehr. Lecker Fischöl trink ich direkt aus der Flasche. Und ansonsten ess ich alles was mir schmeckt und nicht mehr zurückbeisst, ab und an vernasch ich sogar das...

Mein persönlicher Indikator sind die Bauchmuskeln und die Muskulatur an den Rippen (Serratus?). Solang ich die seh und noch Adern auf dem Unterbauch hab, wird weiter gegessen...

Viel Spass

wildsau

das ist genau die richtige einstellung .find ich gut!!