Zitat Zitat von paddyyy
@ Manoah und Stiffa
Danke für eure Kommentare
Ist es richtig, dass ich aus euren Kommentare ableiten kann, dass mir ein 2er-Splitt in der Regel keine Vorteile gegenüber eines normalen WKM- Plans bringen würd?
Kann dir so keiner sagen. Ich denke mal für einen Anfänger sind häufige Reizsetzungen sinnvoll, aber im Endeffekt kommt es immer auf die Motivation an. Also wenn dir ein Gk Spaß macht, dann bleib dabei, wenn du aber was neues ausprobieren möchtest, dann tu es.

Zitat Zitat von paddyyy
Ein weiterer Trainingstag würde ja bei einem WKM-Plan gar nicht möglich sein, ohne dass eine Muskelgruppe nicht 2 Tage hintereinander trainiert wird. (Montag-Mittwoch-Samstag muss ich nämlich wegen der Schule schon als feste Tage beibehalten) Denn der WKM-Plan ist ja auch nur als GK-Plan zu verstehen, sehe ich das richtig?
Der Wkm-Plan ist nicht grundsätzlich ein Gk-Plan, sondern ein alternierender Gk (alle Muskelgruppen werden theoretisch in jeder TE trainiert, allerdings mit unterschiedlicher Gewichtung und verschiedenen Übungen), also eher ein Mittelstück zwischen Gk und Split.