Zitat Zitat von julix3
wie gesagt ich will mehr gewicht am liebsten an den beinen !


mal ernsthaft, um Gewicht zuzulegen sollte man einen ordentlichen Ernährungsplan haben und sich vielleicht überlegen doch mit Kraftsport anzufangen, da schweres Hanteltraining kombiniert mit einem ordentlich Fressplan unweigerlich zu einer Gewichtszunahme führen......nen luschiger Zuckerdrink wird da nich viel bewirken.....ausser das die Schwarte fetter wird.....