5x5 TP

**chiLLum23** · 28.04.2009, 21:28

Also Mo: TE1 Mi: TE2 Fr: TE1 Mo: TE2 etc.
Wie sieht denn ein Push Pull aus?

**RiderOnTheStorm** · 28.04.2009, 23:58

Zitat von chiLLum23

Also Mo: TE1 Mi: TE2 Fr: TE1 Mo: TE2 etc.
Wie sieht denn ein Push Pull aus?

LH-Curls (und Crunches) gegen Frontdrücken und Frenchpress austauschen dann ist es push/pull

**MadNero** · 29.04.2009, 12:53

Zitat von RiderOnTheStorm

LH-Curls (und Crunches) gegen Frontdrücken und Frenchpress austauschen dann ist es push/pull

So siehts aus.

Bei den Armübungen würde ich auch nur 3*6 machen, dafür noch ne Wadenübung zu TE1. Aber wie gesagt, probiers einfach mal aus.

Thema: 5x5 TP