Zitat Zitat von build_my_body
Hör ich da Ironie raus oder meinst du das alles ernst?

Es soll erstmal endlich das Sixpack da sein, auch wenn ich dann dürr aussehe, möchte ich von der Basis anfangen Krafttraining zu machen und nicht von meiner jetzigen.

Einfach nur Crunches & Situps ohne Cardio? Und wieviel soll ich den wirklich essen? Kann man das überhaupt 3 Woche nur 1 Scheibe Brot?

Ist wohl doch ein Scherz oder?
ach komm, jetzt verarscht du aber mich oder?