meistens fange ich nach dem Aufwärmen mit BD an wobei Bauch Übungen meistens zwischendurch gemacht werden. Mit der Reihenfolge hast du natürlich Recht, ich mach das rein nach Gefühl, wobei ich auch gemerkt hab wo ich weniger Kraft hab wenn ich die eine oder andere Übung vorher mache. Ich werde jetzt die KB und das KH heute versuchen und den Latzug streichen. (lass mich von trainier einweisen)

danke schonmal