Zitat Zitat von Techno.LM
Sollte man 30 - 40mg pro Tag nehmen??? Ich hatte bis jetzt 60mg
Morgens und Abends genommen.

Ich auch hab mal gelesen, dass Zink ner Gyno etwas vorbeugen kann.
Wie sieht es denn damit aus???
Also der tagesbedarf an zink liegt bei etwa 15 mg und es reicht aus es ein mal am tag zu nehmen.
Das mit der gyno und zink ist ein ammenmärchen was zum glück schon lange aufgeklärt ist.
Ausnahmen der höheren zinksupplementation sind steroidkonsumenten, diese auch heute oft noch davon überzeugt sind das es hilft.
Denke das sollte jeder selbst entscheiden.
Ich hatte zumindest in meiner praxis schon bodybuilder mit eine zinkeinahme von 150mg tägl. die starke probleme mit ihrem blutbild hatten.
Es ist auch dort ,wie so oft ,das die dosierung das gift ausmacht.