ich reihe mich mal ein.
auch mich hats letzet woche total erwischt. 2 tage lang NICHTS essen können - direkt 3kg verloren.
dann gings schrittweise wieder besser - gestern wieder eingestiegen (weils ohne nicht geht) und heute den muskelkater meines lebens... kann mich kaum bewegen.

ahso ja zur ernährung.
so wie shantali es sagt isses.
ich hab mir so proteinpulver (ohne geschmack) gemacht. das schmeckt total neutral und ich hatte auch bock drauf. UND man kann es trinken
habs aber erst nach ner aspirin überhaupt anrühren können.