Meine Fragen.

[BlaZn]

Hat der Pump eigentlich noch einen anderen Effekt als den optischen?
Und wie lange hält der an?

Aufgrund der besseren Durchblutung könnte man eine bessere Nährstoffversorgung und somit theoretisch evtl. sogar eine schnellere Regeneration vermuten.

Ich werde 4g Arginin eine halbe Stunde vorm training nehmen und 3-5 Gramm Creatin im WheyShake nach dem traing und an trainingsfreien Tagen 3-5 Gramm morgens. Passt das?

Ja, ist okay so.