Wo ist das Problem dem Körper an trainingsfreien Tagen kein Whey-Shake zu geben, wenn man mit mit der normalen Ernährung das nötige Eiweiß zu sich nimmt?
Nach dem Training ist ja noch verständlich, aber an trainigsfreien Tagen muss das nich unbedingt sein, wenn halt die Ernährung eiweißreich ist.